Explora · piel
Tu piel por dentro y tus lunares.
Toca cada capa de la piel y revisa un lunar paso a paso. En el Perú el sol es muy fuerte: conocer tu piel te protege.
Revisión de lunares
La regla ABCDE.
Mira tu lunar con buena luz y responde. Si dudas, compara con los dibujos.
Una vez al mes
Tu autoexamen de piel.
- Con buena luz y un espejo grandeMira de frente, de espalda y de costado, con los brazos levantados.
- Brazos y manosIncluye las palmas, entre los dedos y las uñas.
- Piernas y piesSentado: plantas, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Espalda, nuca y cuero cabelludoCon un espejo de mano o con ayuda de alguien.
- Toma fotosAsí comparas el mes siguiente si algo cambió.
Protégete del sol
En el Perú el UV es extremo.
- Protector solar FPS 50 todos los días, aunque esté nublado. Reaplica cada 2 horas al aire libre.
- Evita el sol directo entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
- Sombrero de ala ancha y lentes con filtro UV, sobre todo en la sierra.
- Los niños se queman más rápido: ropa con manga y protector para niños.